Ludzie bardzo często nie potrafią panować nad pokusami. Mianowicie nie odmawiają kiedy jest jakiś smakołyk na talerzu, poza tym istotna jest również ilość spożywanego pokarmu. Człowiek musi zdawać sobie sprawę, że obżarstwo jest pierwszym krokiem problemów ze zdrowiem. Niektórzy ludzie są naprawdę nieodpowiedzialni, zachowanie wręcz dziecinne. Mianowicie brak granic względem posiłków, nieregularne, śmieciowe pożywienie a później wielkie halo, zdziwienie i decyzja o ścisłej diecie. Nie wolno w taki sposób działać, jest to zagrożenie, organizm zaczyna wariować, w ogóle nie wie co się dzieję. O tym się powinno mówić, słowo o współczesnym problemie może uświadomić wiele osób, przecież kłopot z nadwagą jest i to coraz bardziej widoczny. Medycyna owszem może pomóc, jednak tylko wtedy kiedy człowiek naprawdę, szczerze będzie chciał zmienić swoje życie. W obecnym świecie jeśli ktoś nie ma dystansu do wszystkich pokus, może stać się ofiarą. Dieta wcale nie musi być głodówką, wystarczy zmniejszyć posiłki i jeść regularnie.
